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宇墨清风

博学之,审问之;慎思之,明辨之,笃行之。

 
 
 

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【转载】实用帖!长期跑步如何保护膝盖  

2015-04-13 20:05:52|  分类: 综合知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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实用帖!长期跑步如何保护膝盖

2015年4月13日 18:20 阅读 2207 

       跑步健身的人越来越多,但却少有人知道如何保护膝盖。其实,膝关节结构非常复杂,又要承受身体的大部分重量,一不小心就会损伤。

       担心跑出粗腿?害怕拉伤肌肉?膝关节外侧疼痛不知如何防治?戳图学习跑步者需要经常练习的几个动作↓↓科学健身,转给爱跑步的TA!

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